あがり症の人がハマる「沼」
何かに夢中になってどっぷりハマることを「沼落ち」なんて言いますね。
ちなみに、私は「ロードバイク沼」「手ごねパン沼」にハマっています。
あなたは、どんな「沼」にハマっていますか？
場数を踏んでもあがり症が治らない理由
ひどいあがり症・発声時頸部ジストニアを自力で開発した心理療法で克服した心理カウンセラーの川畑律子です。
「note」で「あがり症の治し方」を販売しています。
自分がひどいあが ...
あがり症の緊張を一瞬で消す方法
ひどいあがり症・発声時頸部ジストニアを自力で開発した心理療法で克服した心理カウンセラーの川畑律子です。
「note」で「あがり症の治し方」を販売しています。
あがり症の薬ーベンゾジアゼピン系抗不安薬・SSRI・βブロッカー
Adverse Childhood Experiences（小児期逆境的経験）サイト
姉妹サイト「Adverse Childhood Ex ...
あがり症と「異常な負けず嫌い」
あがり症に悩む人をカウンセリングしていると、
「私は、かなりの負けず嫌いです」
「私は、完璧主義です」
あがり症克服無料講座
「あがり症克服無料講座」をご用意いたしました。
こちらは、完全無料でご購読頂けます。
全８回で、「あがり症の原因」と治療法について、詳しく解説してあります。
第１回「自分のこと好 ...
ドラマーＡさんのあがり症克服事例
ドラマーのＡさんは、18才のときにプロデビューしました。今では、ＴＶ出演や大きなコンサートも開催するほどの、人気ミュージシャンに成長しました。
そんな絶好調の活躍ぶ ...
あがり症を治すために変えなければいけないこと
先日、ネットでとあるマナー講師が書いた「人前であがらないための本」なるものが紹介されていました。
そのマナー講師によると、「あ ...
ヴァイオリニストＵさんのあがり症克服事例
Ｕさんは、音大を卒業したプロのヴァイオリニストです。
あるとき、Ｕさんは友人の結婚披露宴でお祝いの曲を演奏することになりました。
ところが、どう ...
声楽家Ａさんのあがり症治療記録・１
声楽家のＡさんは、音大を卒業後、とある研究会に所属し日々研鑽に励んでいました。
ところが、あるコンクールに出場したとき、自分がひどいあがり症だということが分かりました ...
完璧主義を止めてあがり症を改善する方法
あがり症を治療するために１番必要なことは、完璧主義を止めて「普通の自分」を好きになることです。
と言ったら、ほとんどの人は驚くことでしょう。
私の ...
あがり症治療の効果がすぐに表れる人、表れない人
あがり症治療にカウンセリングに来る人、というと、どこか暗くてオドオドして、気弱そうな人を思い浮かべる方もいるかもしれません。
確かに、そういうクライアントさんもいらっしゃいます。
アドラー心理学であがり症が治る！？
最近、アドラー心理学の「嫌われる勇気」というタイトルのＴＶドラマが話題になっていますね。
私は見ていませんが、皆さんはご覧になりましたか？
...
フォローアップ・カウンセリングのご案内
私のカウンセリングを受けた方を対象に、「フォローアップ・カウンセリング」を行います（１回限り）。
私のカウンセリングにご興味頂いた方には、
①「無料相談」→②「あがり症、ジストニア相談 ...
あがり症の人が発表会で絶対にやってはいけないこと
あがり症の人が発表会で絶対にやってはいけないこと、それは・・・
ズバリ！「また、あがったらどうしよう？」と、恐怖に怯えることです。
あがり症のスイッチは、脳が「恐 ...
あがり症演奏会のお知らせ
あがり症を治そうと四苦八苦していた頃、幸いなことに私が通っていた島村楽器音楽教室では、年に１回の発表会とコンクールの他に、年２回のミニ発表会と、自分のあがり症がどのくらい改善したかを自分で確かめられる発表の機会をいくつも与えてもらって ...
R氏のあがり症治療記録・１
会社によっては、毎週月曜の朝礼でスピーチを求められるところもあります。
クライアントのR氏（４０代、男性）が勤務する会社も、そのような持ち回りスピーチを社員に課していました。
R氏は、新入社員の初めての「新入社 ...
ビジネスあがり症に気を付けて！
大変残念なことですが、自力であがり症を治して初めて、この世は「ビジネスあがり症」だらけだということが分かりました。
私自身、長年あがり症に苦しみ、手当たり次第にあがり症治療を試してきました。
＊薬だけは飲みたく ...
あがり症を治すーエクスポージャー法
あがり症や社会不安障害に悩む人が精神科を受診すると、抗不安薬を処方されるか、認知行動療法で認知の歪みを修正するか、エクスポージャー法（曝露療法）を勧められます。
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