音楽家のあがり症

クラシック音楽家といえば、2、3歳のもの心もつかないような幼い頃からピアノやヴァイオリン等の楽器演奏のレッスンをスタートさせられるのが普通です。

彼らはその後音大へと進み、一部は海外へ留学したり、オーディションやコンクールに出場したり、自身でリサイタルを開いたり、オーケストラに参加したりと、散々「人前で」演奏します。

人前での演奏回数は、彼らも数え切れないくらいこなしていることでしょう。

そんな彼らは、あがり症とは無縁の人々に違いないーと、一般人である私たちは考えます。

ところが、このサイトを開設して1番初めにお問合せ頂いたのは、なんとオーケストラに所属しているプロのヴァイオリニストだったのです。

プロの音楽家があがり症になる理由

なぜ、もの心もつかないような幼い頃から散々人前で演奏し、場慣れしているはずのプロの音楽家があがり症になるのでしょうか？

その理由は、あがり症の真の原因は「人前で演奏することに慣れていない」のではなく、「もし、失敗したらどうしよう？」という失敗への恐怖ー予期不安だからです。

予期不安とは、まだ起きてもいないことへの「不安の先取り」をしてしまうことです。

あがり症になる人は「真面目・完璧主義・優等生」タイプが多いと言われています。完璧主義を突き詰めた結果、プロとして活躍することも多いでしょう。完璧主義の人は少しのミスも許さないので、演奏に対して一切の妥協を許しません。

完璧主義が上手くいっているうちはいいのですが、人間ですからときにはミスもします。そんなとき、完璧主義者は徹底的に落ち込、ミスを恐れるようになります。その恐怖があがり症を引き起こします。

プロヴァイオリニストがあがり症になった理由

あるヴァイオリニストさんは、コンサートでついうっかりと、「もし、失敗したらどうしよう？」と思ってしまったそうです。その時におそらく「あがり症のスイッチ」が入り、その時の演奏はボロボロだったそうです。

その後は抗不安薬やβ遮断薬を服用して何とかやり過ごしていたそうです。

関連記事：あがり症の薬‐ベンゾジアゼピン系抗不安薬・SSRI・β遮断薬

しかし、「感情が全て無くなる」「とにかく、ひたすら眠くてたまらなくなる」などの副作用にも悩まされるようになり、困り果てて私のサイトへとたどり着きました。

お話を伺い、ヴァイオリニストさんに心理療法を施したところ、その日の午後に受けたオーディションでは審査員から演奏についてお褒めの言葉を頂いたそうです。

あがり症の治療

あがり症の原因が予期不安だけなら、あがり症の改善は比較的早く効果が現れます。

しかし、プロだからこその「完璧主義」があがり症の背後に隠れている場合は、その完璧主義を修正する必要があるので、改善には時間がかかります。なぜなら、「完璧主義」というと聞こえはいいですが、その裏にある「完璧じゃない自分はダメな人間だ」という思い込みを修正する必要があるからです。

「完璧じゃない自分はダメだ」と思い込んでしまった原因は、大抵親との関係にあります。たとえば、親が教育に厳しく、いつも成績優秀であることを子どもに強いると、子どもは「いつも完璧じゃなければいけない」と思い込んでしまいます。

子どもは親の庇護無しに生きていくことはできません。親からありのままで愛されなかった子どもにとっては「愛されること」と「生き残ること」と「いつも完璧でいること」が同義語になります。その結果、完璧主義が手放せなくなります。そして、「いつも完璧じゃないと、親から愛されない。そうなったら、親から見捨てられてしまう！」という恐怖を抱きます。これを「見捨てられ不安」と言います。

この見捨てられ不安はその人の潜在意識の奥深くに潜んでいるため、治療には時間がかかってしまうのです。

しかし、どんなに時間がかかっても、やがて潜在意識の奥深くに到達することができます。今まで、自分の胸の中だけにしまっておいた悲しみや怒りを癒したとき、フッと肩の力が抜けます。そして、「いつも完璧じゃなくてもいいんだな」「人間なんだから、ときにはミスしたって大丈夫なんだな」ということが「わかる」ようになります。

そのとき、あなたはあがり症を克服していることでしょう。

「プロの音楽家だから恥ずかしくて言えなかったけど、あがり症を克服したい！」という方はお気軽にお問い合わせくださいね。
＞＞＞お問い合わせはコチラから