なぜ人前に出ると緊張するのか
私たちあがり症の人たちは、プレゼンやスピーチ、発表会など「人前に出る」ことを考えただけで緊張してしまいます。
その理由は、「人前に出る」ことが特別なこと、苦手なことだ ...
自信が無い人とあがり症
あがり症の人、というと、
恥ずかしがり屋引っ込み思案
自分に自信が無い人
というネガティブなイメージを持たれることが多いかも知れません。
しか ...
あがり症の症状
あがり症の症状には様々なものがあります。たとえば、
手足がガクガクブルブル震える全身から大量の発汗
しっかり覚えたはずの楽譜・スピーチの原稿をキレイにど忘れ
殺されそうな強い不安感や恐怖感 ...
あがり症の原因③ー視線恐怖症
あなたは、発表会やプレゼンで「観客の視線が怖い」と思うことはありませんか？
まるで、たくさんの知らない観客たちから一斉に一挙手一投足をジャッジされているような気がして、恐怖を感じます。
音楽家のあがり症
クラシック音楽家といえば、2、3歳のもの心もつかないような幼い頃からピアノやヴァイオリン等の楽器演奏のレッスンをスタートさせられるのが普通です。
彼らはその後音大へと進み、一部は海外へ留学したり、オーディシ ...
あがり症と発達障害（ADHD・ASD）
ひどいあがり症・発声時頸部ジストニアを自力で開発した心理療法で克服した心理カウンセラーの川畑律子です。
「note」で「あがり症の治し方」を販売しています。
ADHD（注意 ...
あがり症と社会不安障害の違い
ひどいあがり症・発声時頸部ジストニアを自力で開発した心理療法で克服した心理カウンセラーの川畑律子です。
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場数を踏んでもあがり症が治らない理由
ひどいあがり症・発声時頸部ジストニアを自力で開発した心理療法で克服した心理カウンセラーの川畑律子です。
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自分がひどいあが ...
あがり症になりやすい人の特徴
Photo by Andrea Piacquadio on Pexels.comあがり症になりやすい人の特徴
あがり症になりやすい人の特徴と言われたら、「恥ずかしがり屋」「人見知り屋」を思い浮かべるでしょう。 ...
あがり症無料診断テスト
あがり症無料診断テストを作成しました。
「私って、あがり症なのかしら？」「それとも、ただの緊張しい？」と不安になった方は、今すぐチェック！
＊お名前は、「名無し」でも、何でもOKです。
もっと詳し ...
よくわかる！あがり症の心理的原因と克服法
「頑張って場数を踏んでいるのに、なんであがり症がちっとも治らないんだろう？」って思ったことはありませんか？
いくら場数を踏んでもあがり症が治らない理由・・・それ ...
あがり症の原因②ー対人恐怖症
あがり症の原因の一つに、対人恐怖症があります。
あがり症の人があがるのは、「たくさんの知らない人に囲まれたとき」です。
「たくさんの知らない人」 ...
「本番に強い人」の頭の中
「本番に強い人、弱い人」という言葉を耳にすることがあります。
普段の練習では上手くいくのに、本番ではあがってしまっ ...
合唱コンクールであがらなくなるコツ
合唱コンクールであがらなくなるコツ、それは・・・
「合唱コンクールであがる人はいないので、特にありません！」
発表会なんて、怖くない！
あなたが発表会を恐れているのは、なぜでしょうか？
「人前であがって失敗して、みじめな思いをしたくないから」という答えが返ってくるか ...
完璧主義とあがり症
あがり症の人が真面目な理由
あがり症と「異常な負けず嫌い」
あがり症に悩む人をカウンセリングしていると、
「私は、かなりの負けず嫌いです」
「私は、完璧主義です」
フォーカル・ジストニアの原因ー指の捻じれは、心の捻じれ
「部屋の乱れは、心の乱れ」と、拙著「黄金のリンゴ」で主人公の山花マモル君がつぶやくシーンがあります。
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この言葉の意味は、「心が乱れていると
フォーカル・ジストニアは不治の病？
先日、フォーカル・ジストニアに悩むヴァイオリニストさんをセッションしました。
その方は「フォーカル・ジストニアは不治の病だから」と盛んに仰っていたので、「まず、その思い込みを『必ず治る』に ...
あがり症を治すことの難しさ
あがり症を治すことは、一筋縄ではいかない、大変な作業です。
なぜかというと、「絶対に譲れないこだわり」を手放さなければいけないからです。
あがり症の人がなぜあがるか、というと「完璧でな ...