手の震えへの対処法
あがり症の症状の一つに、「手が震える」というのがあります。
スピーチ原稿を持つ手がブルブル震えたり、マイクを握る手がブルブル震えたりと、人から見て明らかに「緊張している・あがって ...
頭が真っ白になるときの対処法
あがり症の症状の一つに、「頭が真っ白になる」というのがあります。たとえば、しっかり覚えたはずの楽譜やスピーチ原稿をキレイにど忘れします。
あがり症になる人は大抵真 ...
人前で声が震えるときの対処法
あがり症には様々な症状があります。
たとえば、
手足ガクガクブルブル震える心臓が口から飛び出しそうなほど激しくバクバクする
声が震えたり、上ずってひ ...
あがり症の緊張を和らげる方法
あがり症の緊張を和らげる方法があったら、ぜひ知りたいものですよね。かと言って、「抗不安薬を飲むのはイヤだ！」という人も多いかと思います。
実は、抗不安薬を飲まず、お金もかからず、即効性がある方法 ...
音楽家のあがり症
クラシック音楽家といえば、2、3歳のもの心もつかないような幼い頃からピアノやヴァイオリン等の楽器演奏のレッスンをスタートさせられるのが普通です。
彼らはその後音大へと進み、一部は海外へ留学したり、オーディシ ...
ドラマーＡさんのあがり症克服事例
ひどいあがり症・発声時頸部ジストニアを自力で開発した心理療法で克服した心理カウンセラーの川畑律子です。
「note」で「あがり症の治し方」を販売しています。
ドラマーＡさんのあがり症克服事例...
ヴァイオリニストＵさんのあがり症克服事例
Ｕさんは、音大を卒業したプロのヴァイオリニストです。
あるとき、Ｕさんは友人の結婚披露宴でお祝いの曲を演奏することになりました。
ところが、どう ...
あがり症を治すー話し方教室
話し方教室に通うことで、あがり症が治る、と考える人がいるようです。
話し方教室に通うことであがり症を治すことができるのかどうか、考察してみまし ...
あがり症を克服する4つの方法ー①発声法
発声法を学ぶことであがり症を治す－とする説を唱える人がいます。
あがり症の人は声が震えたり、上ずってひっくり返ったり、ガラガラ声になったり、 ...
あがり症とは？
あがり症とは、発表会、披露宴会場、プレゼンなど、「たくさんの人たち」を前にして何かのパフォーマンスをするとき、
手足がガクガクブルブル震える声が上ずってひっくり返る
全身から大量の発汗
心臓が口 ...