あがり症になる人、ならない人
先日のカウンセリングで、「なぜ、あがり症になる人とならない人がいるのですか？」というご質問を受けましたので、ここに解説したいと思います。
あがり症の原因は、
１．対人恐怖症
２．視線恐怖症
新春キャンペーンのお知らせ
今年も残すところ、あとわずかとなりました。
「１年の計は、元旦にあり」とよく言います。
でも、「今年こそは！」と固く決意しても、ウヤムヤに終わってしまうことって多いですよね。
「あ～あ・・・結局、今 ...
フォーカル・ジストニア治療中間報告
これまで、フラメンコ・ギタリストのSさんとNさん、クラリネット奏者のAさんのフォーカル・ジストニア、コーラスのNさんの発声時頸部ジストニアを心理療法で治療してきました。
あがり症の無限ループ
「もう何年も、あがり症で苦しんでいます」
「治そうとして努力すればするほど、あがり症が悪化の一途をたどります」
「抗不安薬や、β遮断薬を飲んでいるのですが、最近効き目が無くなってきました」
こんなお ...
ビジネスあがり症に気を付けて！
大変残念なことですが、自力であがり症を治して初めて、この世は「ビジネスあがり症」だらけだということが分かりました。
私自身、長年あがり症に苦しみ、手当たり次第にあがり症治療を試してきました。
＊薬だけは飲みたく ...
あがり症の私がファン第１号を獲得できた理由
あるときの発表会で、サラ・ブライトマンの「イル・ミオ・クォーレ・ヴァ（映画「タイタニック」テーマ曲のイタリア語バージョン）」を歌いました。
歌詞を間違えずになんとか歌い終わり、ホッとして席に着くと、高校生くらいの年ごろの女 ...
あがり症の不安を無くす方法
あがり症には様々な不快な症状があります。
大量の発汗、手足の震え、ど忘れ、声が上ずってひっくり返る・・・
そして、強い不安感があります。
私は、ひどいあがり症に７年間も苦し ...
頭が真っ白になってど忘れする原因
しっかり暗譜したはずの楽譜を、 ステージでものの見事にど忘れする・・・
私も、あがり症を克服するまで、 さんざん体験しました。
自分で言うのもなんですが、普段の私の記憶力はいい方 ...
場数を踏んでもあがり症に効果が無い理由
あがり症に悩んだことのある人なら誰でも、「場数を踏めば、人前で演奏したり歌を歌うことにも慣れて、あがらなくなるだろう」と考え、せっせと場数を踏む練習をされたことでしょう。 ...
ステージ恐怖症を克服するためのたった１つのテクニック
ステージ恐怖症とあがり症は、ほぼ同義語のように思われますが、微妙に違いがあります。
認知行動療法があがり症に効果が無い理由
最近、精神科医の間では
「認知行動療法」が治療に取り入れられて
いるようです。
認知行動療法があがり症や社会不安障害に
効果があるかど ...
失敗恐怖症の原因③
失敗恐怖症の原因の１つに、学校行事のトラウマがあります。
学校行事では、苦手なことでも逃げることはできません。
「小学校の国語の授業 ...
あがり症と対人恐怖症
あがり症の原因もいろいろありますが、その一つに対人恐怖症があります。
対人恐怖症とは、文字通り「他人が怖い」症状です。
他人を前にすると、訳も無く不安になったり、恐怖を抱いたりします。
失敗恐怖症の原因②
失敗恐怖症の原因に、子供時代のトラウマが関係していることもあります。
子供の甘えを一切許さない、厳しい母親が存在します。
子供がちょっとした失敗を ...
失敗恐怖症の原因①
あがり症の原因③「失敗恐怖症」では、 失敗を恐れ、完璧さを追求するあまりにあがり症になる、と説明しました。
「私は、完璧主義者というより、いい加減な人間だと思うけど・・・」
「たったこれだけ！？」声楽が格段に上達する３つのテクニック
2008年に趣味として声楽を習い始めました。
習い始めた当初は、あまりの声の出なささに、 先生を呆れさせました（笑）。
おまけに、ひどいあがり症で、趣味というよ ...
「あがりたくない」と願う人ほどあがる理由
「あがらないで、歌やピアノ、ヴァイオリンにギター演奏が上手くできたらいいなぁ・・・」
あがり症で悩んでいる人の 願いは、この１点に尽きるでしょう。
このとき、 ...
あがらずに楽器演奏が格段に向上する秘訣
「あがらないで、楽器演奏が上手にできたらいいなぁ・・・」と、あがり症で苦しんでいる演奏家なら誰もが願うことでしょう。
しかし、普段のそんな願いは虚しく、いざステージに立つと、頭が真っ白 ...
向精神薬で強い不安感が治らない理由・３
＊あがり症の原因について、私のサイトを完全パクリしている、悪質な類似サイトにご注意ください。
著作権法違反は故意・過失を問いません。
著作権を侵害した者は、原則として10年以下の懲役又は1,000万円以下の罰金 ...
向精神薬で強い不安感が治らない理由・２
＊あがり症の原因について、私のサイトを完全パクリしている、悪質な類似サイトにご注意ください。
著作権法違反は故意・過失を問いません。
著作権を侵害した者は、原則として10年以下の懲役又は1,000万円以下の罰金 ...