あがり症になる人、ならない人
先日のカウンセリングで、「なぜ、あがり症になる人とならない人がいるのですか？」というご質問を受けましたので、ここに解説したいと思います。
あがり症の原因は、
１．対人恐怖症
２．視線恐怖症
３．失敗恐怖症
４．あがり恐怖症
の、４つです。
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したがって、あがり症にならない人は、上記４つの恐怖症とは無縁の人です。
・・・というと、あまりにそっけない説明ですね(^^;。
あがり症を発症するためには、絶対に欠かせない因子があります。
１．たくさんの人が見ている前で失敗し、恥ずかしい思いをしたこと
あがり症の原因は、主に学校行事で培われます。
たとえば、学芸会でセリフをトチったとか、音楽の授業でリコーダーを吹くときに緊張して失敗し、それをクラスのみんなから笑われたりとか、運動会のリレー競技で転んだりとか、国語の朗読の授業でつっかえたりどもったりとかして、それを笑われたりとかです。
でも、このようなことは、誰にでも経験があることですよね。
ですから、このことは決定的な因子ではありません。
２．自分を好きでないこと
もし、自分を十分に肯定しているのなら、上記のような経験をしたとしても、それがトラウマになったりしません。
あがり症にならない人は、「失敗しちゃった。ヘヘヘ」と、笑ってごまかして、あとは忘れます。
３．完璧主義であること
あがり症になる人は、「いつも完璧でなければいけない。完璧でない自分に価値はない」と思い込んで、必要以上に自分にプレッシャーをかけてあがります。
完璧主義も、やはり自分を好きでないことに原因があります。
もし、自分を充分に肯定しているのなら、「失敗した自分に価値はない」と思い込んだりしません。
あがり症は、上記３つの原因のうち、「１+２」「１+３」「１+２+３」という組み合わせで起こります。
もし、自分を肯定している人なら、学芸会の失敗で笑われてもトラウマにならないし、完璧主義にもなりません。
また、自分を肯定していない人でも、学芸会の失敗がなければ、トラウマにならないのであがり症にもなりません。
実際にカウンセリングを行わないと、その人のあがり症の原因はつかみにくいものです。
でも、どんなに複雑に原因が絡み合っていたとしても、１個ずつ丁寧に治していけばいいので、焦らずゆっくり治療に取り組んで欲しいと思います。
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