あがり症と対人恐怖症
あがり症の原因もいろいろありますが、その一つに対人恐怖症があります。
対人恐怖症とは、文字通り「他人が怖い」症状です。
他人を前にすると、訳も無く不安になったり、恐怖を抱いたりします。
失敗恐怖症の原因②
失敗恐怖症の原因に、子供時代のトラウマが関係していることもあります。
子供の甘えを一切許さない、厳しい母親が存在します。
子供がちょっとした失敗を ...
失敗恐怖症の原因①
あがり症の原因③「失敗恐怖症」では、 失敗を恐れ、完璧さを追求するあまりにあがり症になる、と説明しました。
「私は、完璧主義者というより、いい加減な人間だと思うけど・・・」
「たったこれだけ！？」声楽が格段に上達する３つのテクニック
2008年に趣味として声楽を習い始めました。
習い始めた当初は、あまりの声の出なささに、 先生を呆れさせました（笑）。
おまけに、ひどいあがり症で、趣味というよ ...
「あがりたくない」と願う人ほどあがる理由
「あがらないで、歌やピアノ、ヴァイオリンにギター演奏が上手くできたらいいなぁ・・・」
あがり症で悩んでいる人の 願いは、この１点に尽きるでしょう。
このとき、 ...
あがらずに楽器演奏が格段に向上する秘訣
「あがらないで、楽器演奏が上手にできたらいいなぁ・・・」と、あがり症で苦しんでいる演奏家なら誰もが願うことでしょう。
しかし、普段のそんな願いは虚しく、いざステージに立つと、頭が真っ白 ...
向精神薬で強い不安感が治らない理由・３
＊あがり症の原因について、私のサイトを完全パクリしている、悪質な類似サイトにご注意ください。
著作権法違反は故意・過失を問いません。
著作権を侵害した者は、原則として10年以下の懲役又は1,000万円以下の罰金 ...
向精神薬で強い不安感が治らない理由・２
＊あがり症の原因について、私のサイトを完全パクリしている、悪質な類似サイトにご注意ください。
著作権法違反は故意・過失を問いません。
著作権を侵害した者は、原則として10年以下の懲役又は1,000万円以下の罰金 ...
ベンゾジアゼピン系向不安薬で強い不安感が治らない理由
あがり症の症状の一つに「強い不安感」があります。
私も、発表会の１週間前から、何となくソワソワと落ち着かない気持ちになります。
本番当日は強い不安感がクライマ ...
あがり症の生徒を教える音楽の先生へ
プロとして活動される音楽の先生は、２、３歳の頃からピアノを習い始め、音楽家としての人生をスタートします。
そして一流音大へ入学し、順調に演奏家としてのキャリアを積みます。
やがてコンクールに入賞し、外国の音大へ ...
あがり症の多汗症を克服する
あがり症の症状の一つである多汗症は、あがり症の不快な諸症状の中でも恥ずかしいし、情けなくなる症状です。
私の場合は、額から滝のような汗が出ました。
まるで、マンガの登場人物 ...
楽器演奏の不安を克服するための４つのヒント
本来、人前での歌や楽器演奏は楽しいもののはずですよね。
そもそも、好きで音楽を始めたことだし、日頃の練習の成果をみんなに聴いてもらうことは、ワクワクするはずです。
それ ...
あがり症の人への接し方
１０年間、クラシックギターや声楽の発表会ではあがり症で苦しんできました。
そんな私に、発表会を聞きに来てくれた友人や先生は様々な接し方をしてくれました。
その接し方は、もちろん ...
あがり症の薬ーSSRI
ＳＳＲＩとは、「選択的セロトニン再取り込み阻害剤」のことを言います。
セロトニンの減少を押さえることで、感情の安定をはかる薬です。
あがり症を治すーエクスポージャー法
あがり症や社会不安障害に悩む人が精神科を受診すると、抗不安薬を処方されるか、認知行動療法で認知の歪みを修正するか、エクスポージャー法（曝露療法）を勧められます。
エクスポージャー法は
あがり症を治すー認知行動療法
あがり症に悩む人が精神科を受診すると、精神薬を処方されるか、認知行動療法を勧められるかのようです。
認知行動療法とは、どのようなものなのでしょうか？
厚生労働省のサイト ...
あがり症を治すー話し方教室
話し方教室に通うことで、あがり症が治る、と考える人がいるようです。
話し方教室に通うことであがり症を治すことができるのかどうか、考察してみまし ...
あがり症を治すー発声法
発声法を習うと、あがり症が治る！？
発声法を学ぶことであがり症を治す－とする説を唱える人がいます。
あがり症の人は、声が震えたり、上ずってひっくり返ったりします。
発声法 ...
あがり症を治すー呼吸法
呼吸法とは、呼吸の仕方で心や体の機能を向上させることを目指す訓練法のことです。
私たちは普段何気なく呼吸をしていますが ...
あがり症を治すーストレッチ
体をストレッチでほぐすことによって、精神の緊張もほぐす＝あがり症も治る、という考えを持つ人がいるようです。 ...