あがり症の克服

あがり症を治すーエクスポージャー法

あがり症や社会不安障害に悩む人が精神科を受診すると、抗不安薬を処方されるか、認知行動療法で認知の歪みを修正するか、エクスポージャー法（曝露療法）を勧められます。

エクスポージャー法は

 

あがり症に悩む人が精神科を受診すると、精神薬を処方されるか、認知行動療法を勧められるかのようです。

認知行動療法とは、どのようなものなのでしょうか？

 

厚生労働省のサイト ...

あがり症を治すー話し方教室Photo by 祝 鹤槐 on Pexels.com

話し方教室に通うことで、あがり症が治る、と考える人がいるようです。

話し方教室に通うことであがり症を治すことができるのかどうか、考察してみまし ...

 

発声法を習うと、あがり症が治る！？

 

発声法を学ぶことであがり症を治す－とする説を唱える人がいます。

あがり症の人は、声が震えたり、上ずってひっくり返ったりします。

発声法 ...

Photo by Karolina Grabowska on Pexels.comあがり症を治すー呼吸法

呼吸法とは、呼吸の仕方で心や体の機能を向上させることを目指す訓練法のことです。

私たちは普段何気なく呼吸をしていますが ...