あがり症の克服,あがり症の原因,あがり症の治療

peaceful lady sitting in padmasana pose while meditating on mat
Photo by Karolina Grabowska on Pexels.comあがり症を治すー呼吸法

呼吸法とは、呼吸の仕方で心や体の機能を向上させることを目指す訓練法のことです。

私たちは普段何気なく呼吸をしていますが ...