あがり症の緊張を一瞬で消す方法
あがり症の緊張を一瞬で消す方法
あがり症の緊張を一瞬で消す方法は存在するのでしょうか？
実は、それがあるのです。
しかも、とても簡単なテクニックです。
これまで何度も、あがり ...
社会不安障害の原因
最近、社会不安障害（社交不安障害）という言葉を目にしたり、耳にしたりするようになりました。
新聞広告やネット広告等で、製薬会社が社会不安障害のキャンペーンを展開しているのを目にされた方もいることでしょう。
社会 ...
あがり症の薬ーSSRI
あがり症の薬ーSSRI系の薬Photo by Pixabay on Pexels.com
ＳＳＲＩとは、「選択的セロトニン再取り込み阻害剤」のことを言います。
セロトニンの減少を押さえることで、感情の安定をはかる薬です。
あがり症を治すーエクスポージャー法
あがり症を治すーエクスポージャー法
あがり症や社会不安障害に悩む人が精神科を受診すると、抗不安薬を処方されるか、認知行動療法で認知の歪みを修正するか、エクスポージャー法（曝露療法）を勧められます。
エクスポージャー法は