あがり症を治すーエクスポージャー法
あがり症を治すーエクスポージャー法
あがり症や社会不安障害に悩む人が精神科を受診すると、抗不安薬を処方されるか、認知行動療法で認知の歪みを修正するか、エクスポージャー法（曝露療法）を勧められます。
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あがり症を治すー認知行動療法（CBT：Cognitive Behavioral Therapy）
あがり症の治療法ー認知行動療法（CBT）
あがり症に悩む人が精神科や心療内科を受診すると、精神薬を処方されるか、認知行動療法を勧められるかのようです。
認知行動療法とは、どのようなものなのでしょうか？
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