あがり症を治すー認知行動療法（CBT：Cognitive Behavioral Therapy）
あがり症の治療法ー認知行動療法（CBT）
あがり症に悩む人が精神科や心療内科を受診すると、精神薬を処方されるか、認知行動療法を勧められるかのようです。
認知行動療法とは、どのようなものなのでしょうか？
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音楽家のためのあがり症・フォーカル・ジストニア克服サイト｜「もっと」上手くなるための心理療法
音楽家のためのあがり症・フォーカルジストニア克服専門メソッド。 9年（5年の苦悩＋4年の模索）の臨床実験から生まれた、ステージで本来の音色を取り戻すための心理療法。
あがり症に悩む人が精神科や心療内科を受診すると、精神薬を処方されるか、認知行動療法を勧められるかのようです。
認知行動療法とは、どのようなものなのでしょうか？
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