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2024年1月24日

音楽家のためのあがり症・フォーカル・ジストニア克服サイト

あがり症やフォーカル・ジストニアに悩む音楽家

このサイトは、音楽家のためのあがり症・フォーカル・ジストニアを克服するためのサイトです。

「プロの音楽家があがり症になんてなるの?」と思う人は多いかも知れません。しかし、私がカウンセリングしたある音楽家のクライエントは、こう言いました。

「あがり症は素人がなるもの、そして、あがり症は場数を踏めば治ると思われていて辛い」

これまで、あがり症は人前に出ることに慣れていない素人がなるもの、という誤解がありました。そのため、「場数を踏めばあがり症は治る」ビジネスが横行しています。

しかし、「散々人前で演奏してきたプロの音楽家があがり症になる」という事実は、「人前に出ることに慣れていないことがあがり症の原因になる」という、これまでのお話が根底からひっくり返されることになります。

そして、時々耳にする「フォーカル・ジストニア」という、「日常生活では普通に指が動くのに、楽器演奏のときだけ、指が曲がる」現象は、「反復練習のし過ぎで演奏時のみ指が曲がる」という、これまたトンデモ説が横行しています。もし、「反復練習のし過ぎ」が原因なら、世界中のプロの音楽家たち、音大生たちがフォーカル・ジストニアを発症していないと理屈に合いませんよね。

あがり症やフォーカル・ジストニアを取り巻く世界は、「間違った原因説の上に成り立つ間違った治療法」で、「何年経っても治らない。それどころか、悪化の一途をたどる。最悪、定位脳手術のせいで音楽家生命を絶たれることになる」という、恐ろしい現状なのです。

そういう私は、プロの音楽家ではなく、趣味で声楽やクラシックギターを習っていました。そして、あがり症を治そうと散々人前で練習しましたが、年々悪化の一途をたどり、ついにはステージ上で失神しそうになりました。また、高音域を出そうとすると声がかすれ、低音域を出そうとすると途端に声が割れ、ガラガラ声になるという、発声時頸部ジストニアの症状に長年悩まされていました。

しかし、あるとき一念発起して心理学や脳科学、カウンセリングや心理療法を独学で学びました。医大生が読むような脳科学の本から、雑学のような脳科学の本、果ては脳科学に関する論文を読んでみたり、とにかく片っ端から脳科学や心理学の本を読み漁りました。そして、あるときアメリカ由来の「フォーカシング」という心理療法に出会いました。そのフォーカシングを練習しているうち、突然「ひらめいて」「降りてきて」独自の心理療法を開発することに成功しました。

そして、その心理療法があがり症やフォーカルジストニアの原因のすべてを教えてくれたのです。

その原因とは、「いつも完璧でなければいけない」「失敗をした自分に価値はない」という、ありのままの自分を否定する言葉だったのです。そう思い込んでしまったことの原因を、もの心つく頃からすべて心理療法で癒しました。

治療を開始してから半年後には手足の震え、心臓の激しい動悸、大量の発汗がピタッと止まりました。それから、4年くらいかけて徐々に殺されそうな不安感が和らいできました。

「完璧じゃない私であっても、価値はある」と、「心から」思えるようになったとき、発声時頸部ジストニアもピタッと治りました。

「正しい原因の上に立つ正しい治療法なら、あがり症もフォーカル・ジストニアも治すことができるのではないか」-そんな思いから、このサイトが誕生しました。

このサイトには、あがり症やフォーカル・ジストニア、発声時頸部ジストニアに悩むあなたのための情報が満載です。

あなたが必要なのは、正しい知識だけ。

サイトに記載された記事を読む度、あなたは「これまでの自分の常識」が覆されることを実感するでしょう。

目からたくさんのウロコが落ちたそのとき、あなたがあがり症やフォーカル・ジストニア、発声時頸部ジストニアを完治する旅へのスタートラインに立ったときです。

あがり症の原因

あがり症に悩む音楽家

あがり症の原因①ー視線恐怖症

あがり症の原因②ー対人恐怖症

あがり症の原因③ー失敗恐怖症

あがり症の原因④ーあがり恐怖症

私のあがり症の原因

あがり症の治療法

girl playing cello beside a woman in pink sweater
Photo by Yan Krukau on Pexels.com

あがり症を治すーストレッチ

あがり症を治すー呼吸法

あがり症を治すー話し方教室

あがり症を治すーエクスポージャー法

あがり症の薬ーベンゾジアゼピン系抗不安薬

あがり症の薬ーβ遮断薬

あがり症の薬ーSSRI

心理療法であがり症・フォーカル・ジストニアを克服する

あがり症に悩む音楽家

あがり症

ドラマーAさんのあがり症治療記録

ヴァイオリニストUさんのあがり症治療記録

声楽家Aさんのあがり症治療記録・1

発声時頸部ジストニア

歌手Mさんの発声時頸部ジストニア治療記録

シンガーソングライターTさんの発声時頸部ジストニア治療記録

コーラス団員Nさんの発声時頸部ジストニア治療記録

フォーカル・ジストニア

ドラマーHさんのフォーカル・ジストニア治療記録

クラリネット奏者Sさんのフォーカル・ジストニア治療記録

サックス奏者Oさんのフォーカル・ジストニア治療記録

ピアニストKさんのフォーカル・ジストニア治療記録

ベーシストKさんのフォーカル・ジストニア治療記録

ギタリストNさんのフォーカル・ジストニア治療記録・1

ギタリストNさんのフォーカル・ジストニア治療記録・2

ギタリストNさんのフォーカル・ジストニア治療結果報告

ギタリストSさんのフォーカル・ジストニア治療記録・1

クラリネット奏者Aさんのフォーカル・ジストニア治療記録

迷っている方は、無料相談からどうぞ。

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Posted by Kawabata Ritsuko