あがり症の原因

先日のカウンセリングで、「なぜ、あがり症になる人とならない人がいるのですか?」というご質問を受けましたので、ここに解説したいと思います。

あがり症の原因は、

1.対人恐怖症

2.視線恐怖症

あがり症の原因

今年も残すところ、あとわずかとなりました。

「1年の計は、元旦にあり」とよく言います。

でも、「今年こそは!」と固く決意しても、ウヤムヤに終わってしまうことって多いですよね。

「あ~あ・・・結局、今 ...

あがり症の原因,フォーカル・ジストニア

playing music musician classic

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これまで、フラメンコ・ギタリストのSさんとNさん、クラリネット奏者のAさんのフォーカル・ジストニア、コーラスのNさんの発声時頸部ジストニアを心理療法で治療してきました。

あがり症の原因

「もう何年も、あがり症で苦しんでいます」

「治そうとして努力すればするほど、あがり症が悪化の一途をたどります」

「抗不安薬や、β遮断薬を飲んでいるのですが、最近効き目が無くなってきました」

こんなお ...

あがり症の原因,あがり症の治療

大変残念なことですが、自力であがり症を治して初めて、この世は「ビジネスあがり症」だらけだということが分かりました。

私自身、長年あがり症に苦しみ、手当たり次第にあがり症治療を試してきました。

*薬だけは飲みたく ...

あがり症の原因,楽器演奏の不安

あるときの発表会で、サラ・ブライトマンの「イル・ミオ・クォーレ・ヴァ(映画「タイタニック」テーマ曲のイタリア語バージョン)」を歌いました。

歌詞を間違えずになんとか歌い終わり、ホッとして席に着くと、高校生くらいの年ごろの女 ...

あがり症の原因,楽器演奏の不安

あがり症の不安を無くす方法

あがり症には様々な不快な症状があります。

大量の発汗、手足の震え、ど忘れ、声が上ずってひっくり返る・・・

そして、強い不安感があります。

私は、ひどいあがり症に7年間も苦し ...

あがり症の克服,あがり症の原因,楽器演奏の不安

頭が真っ白になってど忘れする原因

しっかり暗譜したはずの楽譜を、 ステージでものの見事にど忘れする・・・

私も、あがり症を克服するまで、 さんざん体験しました。

自分で言うのもなんですが、普段の私の記憶力はいい方 ...

あがり症の原因,楽器演奏の不安

場数を踏んでもあがり症に効果が無い理由

 

あがり症に悩んだことのある人なら誰でも、「場数を踏めば、人前で演奏したり歌を歌うことにも慣れて、あがらなくなるだろう」と考え、せっせと場数を踏む練習をされたことでしょう。 ...

あがり症の克服,あがり症の原因,楽器演奏の不安

ステージ恐怖症を克服するためのたった1つのテクニックPhoto by Pixabay on Pexels.comステージ恐怖症とあがり症の違い

「ステージ恐怖症・・・あがり症とどう違うの?」と、突っ込まれそうですね(笑)。

...

あがり症の原因

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認知行動療法があがり症に効果が無い理由

 

最近、精神科医の間では
「認知行動療法」が治療に取り入れられて
いるようです。

認知行動療法があがり症や社会不安障害に
効果があるかど ...

あがり症の原因

 失敗恐怖症の原因③―学校行事でのトラウマ

失敗恐怖症の原因の1つに、学校行事のトラウマがあります。

学校行事では、苦手なことでも逃げることはできません。

 

「小学校の国語の授業 ...

あがり症の原因

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あがり症と対人恐怖症

あがり症の原因もいろいろありますが、その一つに対人恐怖症があります。

対人恐怖症とは、文字通り「他人が怖い」症状です。

他人を前にすると、訳も無く不安になったり、恐怖を抱いたりします。

あがり症の原因

失敗恐怖症の原因②-子供時代のトラウマ

 

失敗恐怖症の原因に、子供時代のトラウマが関係していることもあります。

子供の甘えを一切許さない、厳しい母親が存在します。

子供がちょっとした失敗を ...

あがり症の原因

  失敗恐怖症の原因①-自分を肯定できていない

あがり症の原因③「失敗恐怖症」では、 失敗を恐れ、完璧さを追求するあまりにあがり症になる、と説明しました。

「私は、完璧主義者というより、いい加減な人間だと思うけど・・・」

あがり症の克服,あがり症の原因,楽器演奏の不安

声楽が格段に上達する秘訣

 

2008年に趣味として声楽を習い始めました。

習い始めた当初は、あまりの声の出なささに、 先生を呆れさせました(笑)。

おまけに、ひどいあがり症で、趣味というよ ...

あがり症の原因,楽器演奏の不安

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 「あがりたくない」と願う人ほどあがる理由

「あがらないで、歌やピアノ、ヴァイオリンにギター演奏が上手くできたらいいなぁ・・・」

あがり症で悩んでいる人の 願いは、この1点に尽きるでしょう。

このとき、 ...

あがり症の克服,あがり症の原因,楽器演奏の不安

あがらずに楽器演奏が格段に向上する秘訣

「あがらないで、楽器演奏が上手にできたらいいなぁ・・・」と、あがり症で苦しんでいる演奏家なら誰もが願うことでしょう。

しかし、普段のそんな願いは虚しく、いざステージに立つと、頭が真っ白 ...

あがり症の原因

*あがり症の原因について、私のサイトを完全パクリしている、悪質な類似サイトにご注意ください。

著作権法違反は故意・過失を問いません。

著作権を侵害した者は、原則として10年以下の懲役又は1,000万円以下の罰金 ...

あがり症の原因

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*あがり症の原因について、私のサイトを完全パクリしている、悪質な類似サイトにご注意ください。

著作権法違反は故意・過失を問いません。

著作権を侵害した者は、原則として10年以下の懲役又は1,000万円以下の罰金 ...